生理前のイライラなんとかしたいコラム

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生理前のイライラしてやってしまったことで反省することが多い

私はなぜだかイライラするなと思ったら生理前だった、という事がよくあります。ちょっとしたことで子供を怒ったり、物に当たったりして自分でも反省してしまいます。

 

食欲も出て、やたら甘いものが食べたくなってドカ食いをしてしまったり、ご飯もいつもの量では物足りなくついたくさん食べたりしてしまいます。その結果、生理前は体重が増えることが多いです。

 

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一番わかりやすいのが肌です。必ずあごあたりにニキビができ始めます。そうすると、そろそろかなと思います。
最近は年齢のせいか生理周期が早まって不安定なので、以前なら月末に生理がくるなどサイクルがわかっていたのですが、どんどん早まるので時期が読めず、体調や肌の様子などを見てそろそろかな、と判断するようになりました。
逆に生理が終わると肌も安定して、肌のきめがそろっているような気がするので、ホルモンの影響はすごいなと実感してしまいます。
また直前になると腰あたりに違和感が出始め、重いだるいような感覚になるのでこれも私の生理のサインです。
立ちっぱなしが辛くなりすぐに座りたくなります。
生理がはじまって2日もするとよくなります。

生理前のイライラなんとかしたいコラム記事一覧

 

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わたしは生理前になるとすぐ分かります。症状がいくつかあって、まず1つ目は頭痛です。昨日までは平気だったはずなのにいきなり頭に激痛が!例えるなら、頭の後ろからかなづちで何発も殴られているような痛みです。ひどい時は立っていられない時もあるくらいです。そして2つ目は眠気です。恐ろしいほどに何をしていても睡魔に襲われるのです。よくバスを利用するのですが、これがまた地獄なのです。あのバスの揺れで余計に眠くな...

 
 

毎月周期が安定していて、生理後一週間は快適に過ごしています。なんかイライラするなと思うようになったら排卵期になっています。イライラが収まってくると身体がだるい時期がきます。これが生理1週間前。ホントに毎月決ってやってくるのである意味健康なのかも?と思うようになりました。予定を立てるのも、快適に過ごせる1週間でなんとかできるよう調整しています。イライラする時期は人には会わないようにしたり、ダラダラ過...